五种瘦身药膳助你吃出好身材

醉鱼草升压粥　　材料 油炸决明子15克，白菊花10克，粳米100克，白糖适度。　　作法 决明子与白菊花一加375毫升水煎煮2次;药液过滤器后放进洗涤之粳米，再行特适度清水，一煮粥后特白糖食用。

早晚各服食1次。　　功效 此药膳粥清肝明目，通便。限于于目赤肿痛，头痛头晕的高血压症，高脂血症及习惯性咳嗽等症。

　　山楂乌龙茶　　材料 乌龙茶5克，首乌、山楂、女贞子各15克，丹参9克，冬瓜皮20克。　　作法 再行把首乌、山楂、丹参、女贞子、冬瓜皮都浸整洁，接着把冬瓜皮切成块;把上述中药、食材都放进锅中，特适度的水煮大约半个钟头，滤渣所取汁后就能用来冷水乌龙茶。　　功效 能降血脂、袪脂节食、清热肝肾、活血化瘀，限于于单纯性肥胖症。　　蜂蜜党参茶　　材料 罗汉果、茯苓、白术各10克，党参15克，泽泻6克，蜂蜜适度。

　　作法 把所有中药材浸整洁，罗汉果碎裂后备用;在锅子里放进适度的水，接着放进所有中药材，约煎煮20分钟后去渣拔汁，把药汁放入杯中，接着调到蜂蜜才可。　　功效 能降血糖、润肠通便、利水健脾、健脾养胃、止泻除湿，限于于脾虚型肥胖症。　　荷叶冰糖茶　　材料 荷叶30克，山楂、薏苡仁各10克，陈皮6克，金桔数个，冰糖适度。

　　作法 把荷叶、山楂、薏苡仁、陈皮加工切成碎末，接着把碎末放进锅中，重新加入碎裂的金桔，用热水冲泡后蒸大约20分钟后才可，可特少许冰糖。　　功效 能降脂化湿、理气行水、节食轻身，限于于单纯性肥胖者。

　　红豆玉米须汤　　材料 红豆50克，冬瓜皮30克，西瓜皮90克，玉米须6克。　　作法 把红豆、冬瓜皮、西瓜皮分别浸整洁，冬瓜皮、西瓜皮切成块状可用，玉米须也浸整洁、小块段可用;把所有食材都放进锅中，然后特适度的水，煮沸后煎煮两次，每次半个钟头才可。

　　功效 有利尿节食、健脾清热解毒等功效，限于于水肿性肥胖者。

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