皇冠游戏中心官网_如果肠胃不好,这些食物千万勿食2

如果肠胃很差,这些食物千万必取食1 生洋葱 洋葱和蒜头、韭葱和青葱等的食物都所含非常丰富的植物恩化合物。其中有些具备可以维护心脏的功能，但有一些可能会引发腹痛。通过熬的方法可以分解成其中的一些化合物，但同时也不会把一些有益的物质分解掉，所以最差就是混合生子和煮洋葱等，这样既可以吸取其益处，也可以增加其副作用。

雪糕 如果你是乳糖过敏的人士则一定要禁食雪糕。散漫、痉挛等都是让你靠近这些奶制品的警告。最差的解决问题方法就是不吃一些不不含乳糖的雪糕。

但即使你不是乳糖过敏，吃过量的雪糕也不会引发腹痛等，因为雪糕不含高脂肪，而且脂肪比其他食物更加难消化。西兰花和生包心菜 这些含有纤维素和营养素的蔬菜毫无疑问十分身体健康，但它们不会在肠道中产生气体。解决问题的办法的十分非常简单，就是将这些蔬菜蒸熟，即用于沸水洗一下也好，这样需要分解成一些不会产生气体的硫磺物质。

豆类 豆类所含非常丰富的营养物质，但也能引发胃痛等问题。因为分解成豆类必须的酶不能在腹部的细菌中寻找，但如果你没维持不吃豆类的习惯，腹部有可能没充足的酶去消化豆类。结果就是产生气体和收缩。所以熬豆类的时候加汤可以有助这些豆类在胃部。

在日常的膳食中渐渐减少豆类，这样有助你产生所需的酶去分解成豆类。无糖香口糖 在许多无糖香口糖里面都可以寻找的山梨糖醇都有可能引发食道气体的产生。

检查标签解释看否可以寻找使用其他糖类代物的无糖食品。同时摄入量也十分最重要，大部分的人可以摄入2-3克也没问题，但如果有些食物有10可以上的山梨糖醇的话就认同无法消化。

尤其警告：肠胃很差的人别偷吃桃 桃子虽然性温，可是不吃多了让人更容易有饱腹感觉，特别是在是有消化系统疾病的患者，如胆囊炎、慢性胃炎病人最差不要不吃桃子。

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