专家提醒 高考在即不要盲目食用保健品

中考、中考学好期间的试题，因自学压力大，精神紧张，睡眠中和休息时间严重不足，不会引发疲惫和免疫力上升，在个过程中通过短期内突击性补足保健食品的摄取有可能起到并不大。保健品招商网专家建议，通过规律性的生活，必要的体育锻炼和膳食营养展开调节。目前，有些宣传“补脑”、“提升智商”等功能的保健品，不存在以定误导。

一是目前我国未曾批准后过补脑、提升智商等功能的保健品；二是在试题考生期间，随便服用这些外来化学物质，由于有所不同个体体质、生理状况不存在差异，可能会被打乱长时间的身体规律，甚至不会经常出现副反应，适得其反。中考期间，对试题从饮食营养不应留意以下4个方面：第一，营养平衡。按照膳食指南的原则，每日平衡的摄取五类食品，还包括：粮谷类、鱼肉蛋奶类、蔬菜、水果以及坚果类，以符合每日营养市场需求。

第二，饮食有节。防止过量高能量、高蛋白的摄取，以免肠胃负担过重，造成血液分配再次发生转变，使更的血液产于在胃肠道，脑部血液供应比较增加，更容易经常出现困倦，疲惫，影响思维和自学效率。第三，某些营养成分如不饱和脂肪酸中的EPA、DHA并非具备必要补脑和提升智力的起到，他们在神经系统构成的早期，有益神经组织和神经纤维的发育，但并非对早已发育成熟期的脑有提升记忆力和智力起到。

第四，有些食物成分，如茶叶、咖啡等中所含咖啡因，它们有激动神经的起到，过多饮用，可能会引发激动，影响规律性睡眠中和睡觉，在此期间，应当谨慎搭配。高学敏教授：必盲目用中药调补北京中医药大学高学敏教授指出，目前，在庆贺中考、中考期间，一些家长主动为试题出售提高记忆、抗疲劳等保健食品，以期短期内提高大脑营养、提升智商，盼望获得较好考试成绩的目的，这样短期、盲目的进补的作法是不悦的。高学敏回应，国家批准后的减轻疲惫的保健品，主要是限于于体力疲惫的人群，目前尚能没减轻脑力疲惫的保健食品问世；提高记忆的保健食品，有一定的提高记忆的功能，但是世界上还没需要提升智商的保健食品。

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