凉茶喝太多损阳气 警惕5种食物吃错反致命

中医专家指出：中药零食并非人人皆宜。无论中药零食多么美味，首先是药，然后才是零食，既是药，就不仅无法多不吃，还要学会对症不吃。有适应症的人不吃对症的中药零食，可以在品尝美味的同时享用身体健康，而没对应症状的人不吃多了反而不会对身体健康产生不良影响。

　　1、阿胶蜜枣爱情难消化　　阿胶蜜枣的主要成分是大枣、阿胶。阿胶有白花、滋阴润燥的功用，红枣味甘性温，可以健脾生血，有助提高面色黄白、心慌怕冷、神疲心烦、四肢力弱等症状，合适体虚、血虚者和产妇食用。　　食用留意：阿胶滋腻、无法消化吸收，脾胃很差的人要较少不吃，每天不要少于10颗。　　另外，因其含糖量大，糖尿病患者忌食。

　　2、枸杞不吃多了不会造成消化不良　　枸杞功效：清肝明目、降血糖、抗疲劳、抗衰老、提升免疫力。　　枸杞同茯苓一样既好处多多，又性平温合适的人群很广，也有很明显的保健作用。所以很多人把枸杞当作零食每天捉几颗来不吃。　　食用留意：枸杞虽好，也不宜多吃。

一方面是经期的女性，因为枸杞也具备白花的起到，有可能会减少月经量，另外，枸杞不吃多了也不会造成消化不良。　　3、茯苓饼糖尿病患者咎不吃　　茯苓性味甘平，健脾、利食，不吃茯苓饼有助提升食欲、增进消化。适应环境爱人挑食的儿童、体质疲惫的老人。

茯苓可以止泻，常常拉肚子的人可以适度食用。　　食用留意：目前市面上的茯苓饼里加到了蜂蜜、白砂糖等原料，含糖量较高，故糖尿病患者忌食。　　4、凉茶降火无法当水喝　　凉茶的主要成分是菊花、金银花、夏枯草、甘草等。

具备清热解毒除湿、滋阴去火的起到。　　适应环境常常面红目赤、自负多语、牙龈肿痛、口腔溃疡，小便干结不畅通，讨厌喝冷水不吃冷食者。高血压、心脏病患者中有热性症状的适度饮用也可降燥。　　食用留意：凉茶不应喝过于多，更加无法当作当水喝，过量喝凉茶不会损耗人体的阳气。

每天喝200-400毫升，不应再行多。面色偏白、气短哑言、更容易疲惫、手脚冰凉、小便较稀者为寒凉体质，寒凉体质的人尽可能不要喝凉茶。　　5、龟苓膏脾胃虚弱者不应不吃　　龟苓膏的主要成分是龟板、土茯苓、生地黄、蒲公英、金银花、菊花等。

具备清热解毒、滋阴补肾、避免暗疮、润肠通便起到。　　适合口腊烦躁、面部痤疮、习惯性咳嗽的阴虚之人，可减轻阴虚症状。

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