喝茶好吗 喝茶养生避开4种时间

茶才可道家又可作为药用，在一天中的各个时间段合适喝的茶也各不相同。2020-03-11 ，小编就给大家详尽讲解一下什么时间喝什么茶最差？　　早上适合喝红茶：人在睡觉了一夜之后，身体往往正处于比较惯性的状态，喝红茶则可增进血液循环，同时需要祛除体内寒气，让大脑供血充裕。

　　青茶（如铁观音）性甘凉，进肝经，能明肝胆热，消弭肝脏毒素，且维生素E含量非常丰富，能抵抗凋亡；绿茶则进肾经，利水去鼻音，令其排便流畅。另外，绿茶中茶多酚含量极高，抗氧化、消炎效果好。

　　晚间适合喝黑茶：人在不吃了三餐之后，身体不会积存一些肥腻之物在消化系统内，倘若晚饭后需要饮用一杯黑茶则有助分解成积存的脂肪，既暖胃又助消化。　　黑茶性质较温纯，会影响睡眠中。黑茶选用云南普洱，不过，普洱的味道有些人有可能拒绝接受没法，那么能用白茶替换，比如福建寿眉。

寿眉进肺经，茶性祥和，也会影响睡眠中。　　红茶性质保守，可在每天早上睡觉后冲泡一杯，在不吃过早餐后饮用，也可加入适量牛奶一起饮。必须警告的是，千万不要空腹吃饭，因为茶叶中所含咖啡因，空腹喝，可令肠道吸取过多的咖啡因，不会经常出现心慌、尿频等不良反应。

时间幸了，还不会影响人体对维生素B的吸取。　　下面的情况下，是不合适吃饭的。

　　1.空腹的时候不应吃饭　　空腹饮茶不会暗喻胃酸，还不会诱导胃液黏液，阻碍消化，甚至不会引发气喘、头痛、胃部不适、眼花、烦躁等茶饮现象，并影响对蛋白质的吸取，还不会引发胃粘膜炎。若再次发生茶饮，可以口含糖果或喝一些糖水可以减轻。　　2.喝酒的时候不应吃饭　　茶叶有激动神经中枢的起到，醉酒后喝浓茶不会减轻心脏开销。

饮茶还不会加快利尿起到，使酒精中剧毒的醛仍未分解成就从肾脏排泄，对肾脏有较小的刺激性而危害身体健康。因此，对心肾生病或功能较好的人来说，不要饮茶，特别是在无法饮大量的浓茶；对身体健康的人来说，可以饮少量的浓茶，待精神状态后，可使用喂食大量水果、或小口饮醋等方法，以减缓人体的新陈代谢速度，使喝醉减轻。

　　3.睡前不应吃饭　　睡前2小时内最差不要饮茶，饮茶不会使精神激动，影响睡眠中，甚至嗜睡，特别是在是新的采行的绿茶，饮用后，神经不易激动，导致嗜睡。　　4.服药的时候不应吃饭　　药物的种类多样，性质各异，能否用茶水服药，无法一概而论。茶叶中的鞣质、茶碱，可以和某些药物再次发生化学变化，因而，在服用清醒，镇静剂等药物和服用含铁补血药、酶制剂药，不含蛋白质等药物时，因茶多酚不易与铁剂再次发生起到而产生溶解，不应用茶水送药，防止影响药效。

有些中草药如麻黄、钩藤、黄连等也不应与茶水混饮，一般指出，服药2小时内不应饮茶。而服用某些维生素类的药物时，茶水对药效没什么影响，因为茶叶中的茶多酚可以增进维生素C在人体内的累积和吸取。

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