立秋时节饮食养生全攻略：皇冠游戏中心官网

2013年8月7日立秋，意味著节气开始转入秋天，不过，从立秋到确实的秋天还有一段时间，这段时间有可能更加寒冷。所以，全国各地还仍然持续高温，虽然只是夏日最后的绝望，高温天气已将近弩末，但是作好防暑降温还是仍然要持续。国人现在十分讲究道家，因为周立波说道的很好今天不道家，2020-03-12 就饲医生，保健意识在渐渐强化，那立秋时节该如何道家？这里给大家讲解立秋道家全攻略，坚信对大家不会有裨益。

　　1、首先，要成功童年长夏，尽管立秋，但是天气仍然寒冷，近日也有很多城市温度多达42度，这就是人们一般来说说道的秋后一伏，被称作秋老虎。虽然，时间会很长，但是寒冷的层度有可能更加强劲，因此，近几日最重要的还是防暑降温。　　2、按照《黄帝内经》里的五脏与五形之说道，夏是归属于火，方位科南，夏季是生长的季节，对于大地来讲是各种农作物最关键的生长期，可是由于今年高温，导致很多地方相当严重旱季，影响了农作物的农作物。

那对于道家来讲，就要迎合季节的变化，做天人合一，从五脏来分，夏季是心，因此，夏季要道家就要养好心。　　3、心为君，肺为相府之官，因此，心脏被比作皇帝，一切都以心居多，身体的任何器官都可以睡觉，只有心脏一分一秒都不间断，如果心脏想要睡觉了，那就意味著生命不会受到威胁，不及时完全恢复跳动，那有可能就宣告生命的结束，心脏指挥官着身体的各个器官，所有器官都是由心脏供血的，所以道家轻养心。　　4、红色食物养心最差。

心从五色来分成红色，古人道家历年来讲究以色补色，我们常常说道一颗红心，也就意味著心脏是红色的，只不过是指心脏的血液是红色的。而这里的心不是狭义的心脏，而是泛指整个循环系统。因此，夏季白花养心很最重要。自然界中有很多红色的食物供选择，比如西红柿，圣女果，还有西瓜、草莓等等，这些都是可以自由选择的。

　　5、享有较好的睡眠中有助养心。夏季天气还很寒冷，相当大程度上不会影响人们的睡眠中，因为热，很多人睡的时间就较为晚，早上要工作，不会导致相当严重的睡眠不足。而且，睡眠中很差不会影响很多方面，比如更容易引发情绪的烦躁、血压的不平稳等等，建议有条件的朋友，中午一定要小睡一会，最差睡觉30分钟，对心脏的水土保持都有协助。

　　6、多不吃豆类粥品有助防暑养心。心脏必须充足量的蛋白质，而豆类本身就含有蛋白，并且没胆固醇，多摄取豆类对心脏有益处。夏季，如果我们把豆类制成粥品，那不仅养心还可以防暑降温，堪称一举两得。

建议，大家多动手自己制作绿豆汤或者绿豆粥，觉得是夏季最差的最天然的补品。

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