多喝三种汤谱瘦身效果佳-皇冠游戏中心官网

1.赤小豆银花汤 材料：山楂15克、赤小豆200克。冰糖、金银花各适度。

红豆的六种瘦身食谱 作法： ①将山楂、金银花同入锅内煮沸适度熬20分钟。②滤去渣，进赤小豆同熬至烂熟，敲少量冰糖调味才可。瘦身tips：赤小豆利下去火，与金银花配上，堪称超过燕调补清热解毒的功效，山楂解饱消滞，所以此汤是意味著能灭脂肪的哦！ 2.苹果银耳瘦肉汤 材料：瘦肉400克，苹果1个。

蜜枣、银耳、胡萝卜、盐各适度。作法： ①瘦肉切厚片；苹果去心切块；胡萝卜切块。②在锅中重新加入大约6碗水，放进瘦肉、苹果、蜜枣及胡萝卜煮开后，再行用中小火调味大约30分钟。③将银耳洗涤、冷水硬，在起锅前20分钟放进锅中。

最后特适度盐，才可上桌。瘦身tips：苹果和胡萝卜不必去皮，因为果皮营养很非常丰富。但苹果籽容易上火，一定要去除。

此汤易将味道释放出，能明人体内热，所以煮好后不仅汤好喝，瘦肉味道也很可口。3.排骨冬瓜汤 材料：排骨150克、冬瓜200克。

姜片、盐各适度。作法： ①排骨洗涤，以扯水煮过，去浮沫，洗涤可用；冬瓜去皮、籽，切块状；姜切片，或小块姜拍电影泊。②排骨、姜同时下锅，特清水，先大火烧进，再行并转小火调味大约1小时，重新加入冬瓜块，之后调味至冬瓜块逆半透明，水煮调味才可。

年轻人保健品代理 瘦身tips：这款汤的功效就完全人尽皆知了，真是是初夏燕调补的最佳自由选择。猪排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还所含大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，为女人较好地补足钙质。冬瓜性凉而味甘，能消热止痛、利尿消肿，止渴除忘，对痰乘积、痘疮肿痛、口渴好比、焦躁、痔疮便血、脚气浮肿、小便不利、暑热难消等现象有效地。

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