夏日小心“宅”出四大骨骼疾病

入夏以来，高温预警信号一个相接一个，气温屡次突破35摄氏度大关。更加多的人安稳了“全程冷链”的生活——在家有空调；外出搭乘空调车、地铁，工作单位的中央空调马力强大；上班后忙不迭地赶往家仔鱼空调、看电视、网际网路……空调的普遍用于让现代人愈发娇气，在户外多睡一分钟都不不愿。

炎夏的“宅人”生活虽然龙山舒适度，但却隐蔽着极大的身体健康风险。“空调病”早已司空见惯，比之更加可怕的是四大骨关节疾病。小心“宅”出有四大骨骼疾病（图片来源：资料图）　　“著迷”电脑，“五十肩”提早来袭　　朝九晚五的办公室族，原本户外活动时间就较少，高温来袭堪称不不愿外出。在天气宜人的春秋季节，三五同事经常相聚共进午餐，饭后再行去单位周边的商场逛逛，好不无聊。

而炎夏的高温预警信号则把人们推开在办公室中，连午餐也是靠店内解决问题的。　　草草把午饭去找了，又没舒适度的床褥可以小憩一会儿，大自然就不能在电脑上谋求竭尽了。

于是乎，有的人在集中力量已完成上午并未做完的工作；有的则网页起了网络新闻；有的迫不及待地去照料自己的“网上菜地”；还有的沿袭了以往的午饭后“血拼”习惯，徜徉于货品非常丰富的网店……没阳光灼人、没汗流浃背，一切都以电脑为媒介精彩已完成——人是难受了，“五十肩”却提早来袭。“五十肩”就是人们熟知的肩周炎，以往多发于50岁以上的中老年人，故得此名，如今却更加“注目”三四十岁的职场中坚，甚至连二十多岁的年轻人也无法幸免于难。　　“五十肩”是以肩关节疼痛和活动有限为主要症状的疾病。在20年前，体力劳动者是高发人群，如今办公室族却出了重灾区，这和长时间用于电脑脱不了干系。

电脑是一种交互工具，键盘是必不可少的装备。长时间维持敲打键盘的姿势，不会使双肩的骨骼肌肉逗留在“相同”的方位，时间幸了大自然不会造成局部血液循环不宽，新鲜血液无法流向、新陈代谢产物无法排泄，大自然不会所致炎症。

不少人跪的椅子太低，相对而言键盘的方位就较高，必须“荐”着双手去敲打键盘，这更加激化了“五十肩”的症状。把椅子徵低，键盘抬起，用于电脑时让双臂大自然弯曲，这样局部肌肉紧张度减少，需要有效地防治“五十肩”的再次发生。

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