调理气血 调理气血的六大好食材

1. 红枣　　红枣是众所周知的补气养血圣品。　　它所含蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙等多种氨基酸和营养成份，而且物美价廉，既可以熬粥煲汤，还可以必要食用。　　如果你每天有不吃酸奶的习惯，还可以将红枣掰碎马利亚在酸奶上食用，动人的滋味和口感意味著远超过你的想象。　　2. 红豆　　红豆有活血排脓、清热解毒的起到，还不利水退肿的功效，能老大你解决问题水肿发胖的后遗症。

　　至于营养价值方面，红豆含有维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质， 白花功能强大。　　3. 燕窝　　燕窝自古以来就是皇室和贵族清热气血、养阴润燥的选用，还有健脾开胃、润肺养颜的功效，能清虚热、调补虚损、清领咳喘。　　4. 鱼胶　　鱼胶也有补气血、饲容颜的绝佳效果，对于气血严重不足、神疲体倦、肌肤不泽、面部皱纹者都有协助。

　　5. 桂圆　　无论是新鲜桂圆还是桂圆干，都有补脾摄血、调补心安神之功效。　　它们可化疗因气血严重不足造成的嗜睡、难免会等身体呼吸困难。　　如果你生理期后体力疲惫，用它来调补也很适合哟。

　　6. 阿胶　　阿胶擅于化疗血虚引发的各种病症，并通过白花起着滋润皮肤的起到。　　它还能调经保胎、增强体质、提高睡眠中、健脑益智、减缓凋亡　　可以说道，阿胶能全面提高女人的身体免疫力，有助预防各种因气血循环通畅或气血严重不足引发的各种疾病，甚至还包括癌症在内哟！。

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